Grunnleggende kurs i friluftsliv (fersking på overnatting)
Drømmer du om å sove ute i naturen, men er usikker på hvor du skal begynne? For mange kan terskelen fra en enkel dagstur til å tilbringe natten ute føles stor. Kurset "Fersking på overnatting" er laget for å gjøre dette steget trygt, lærerikt og inspirerende.
Publisert: 27. april 2026
Nyhet
Foto: Sindre T. Lønnes
Gjennom en kombinasjon av teori og praksis får du kunnskapen og selvtilliten du trenger for å mestre din første overnattingstur.
Kurset består av to obligatoriske deler med totalt 20 timer:
Del 1: Introduksjonsmøte (26. mai, 3 timer)
Introduksjonsmøtet gir deg et solid grunnlag før turen.
Her blir du kjent med både kursleder og de andre deltakerne, samtidig som du får en innføring i:
Kart og kompass
Bekledning og utstyr
Mat på tur
Praktisk informasjon om overnattingsturen
Du får også utdelt en pakkeliste, slik at du vet akkurat hva du trenger å ha med deg. Mangler du utstyr, kan dette lånes gratis – husk bare å reservere i god tid.
Det blir enkel servering med kaffe, te, mineralvann og frukt i pausene.
Del 2: Overnattingstur (6.–7. juni)
Kursets høydepunkt er en to-dagers tur der du får oppleve hvordan det faktisk er å overnatte ute. Her får du praktisk erfaring i trygge omgivelser, med veiledning underveis.
På turen jobber vi med:
Orientering til leirplass
Valg og etablering av leir
Allemannsretten
Bålfyring og bruk av primus
Bekledning og utstyr i praksis
Matlaging ute
Nedrigg av leir
Målet er at du etter kurset skal føle deg trygg nok til å dra på overnattingstur på egen hånd.
Hvem passer kurset for?
Dette kurset er for deg som:
Er nysgjerrig på friluftsliv med overnatting
Føler deg usikker på utstyr og gjennomføring
Ønsker mer kunnskap og praktisk erfaring
Det er en fordel med noe turerfaring, men det er ikke et krav.
Praktisk informasjon
Detaljer om oppmøte og hvor overnattingsturen går, blir gitt på introduksjonsmøtet. Tidspunkt for oppmøte kan bli justert ved behov.
Etter fullført kurs mottar du kursbevis og et nyttig hefte du kan ta med deg videre på egne turer.
Påmelding - For å fullføre kurset må du delta på begge deler:
Fersking på overnatting handler ikke bare om å lære – det handler om å oppleve mestring, bygge trygghet og oppdage gleden ved å være ute også etter at sola har gått ned.
Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med kursleder, Signemette Granheim Larsen; signemettegranheim@gmail.com/ 93014798.
