Kom i form med Friluftstrimmen!

Aust- Agder Turistforening starter endelig friluftstrim i Arendal/ Grimstad takket være støtte fra Sparebanken Norge. Her vil du kunne møte andre turglade mennesker samtidig som du får trent hele kroppen. Konseptet er allerede testet ut av vårt lokallag Havrefjell Turlag med stor suksess.

Dette er et gratis tilbud. Ta med en venn, en nabo eller kom alene. Friluftstrimmen sin målgruppe er alle de som er ledige, eller ikke har noe annet tilbud på dagtid. Alder, kjønn, erfaring spiller ingen rolle. Her er det plass til alle.

Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at helt ferske kan trene sammen med de sprekeste og alle får utbytte av treningen. Vi har fokus på styrke, balanse og koordinasjon som blant annet øker evnen til å gå tur i ulendt terreng. Vi trener sammen og motiverer hverandre.

Hvor tøff treningen blir - ja, det er opp til deg.

Vi trener en time først, så kan de som vil blir de som vil igjen for en matbit og en kopp kaffe. Aust-Agder Turistforening har med kaffe til alle.

• Ta med treningstøy og sko
• Ta med liggeunderlag eller treningsmatte
• Ta med vann, og eventuelt kopp, matpakke hvis du ønsker det

Påmelding:

Det er ingen påmelding og ingen krav om oppmøte hver uke.

Sted:

Vi møtes på plenen på Randvika på Fevik. mandager fra kl. 10-11. Oppstart 17. august.