NYHET! Friluftstrim på Rud starter opp etter påske

Friluftstrimmen som har voksne og seniorer som hovedmålgruppe, har fokus på bevegelighet, styrke- og balansetrening som også øker evnen til å gå tur i ulendt terreng. Vi trener sammen, motiverer hverandre og er ute i all slags vær. 

Dette er et lavterskeltilbud, og vi legger opp til en uformell og hyggelig time med aktivitet ute i frisk luft. Vi møtes ved Bærum Idrettspark hvor vi starter med oppvarming slik at vi får kroppen i gang, før vi tar en liten tur i nærområdet med stopp underveis for varierte øvelser. Øvelsene er enkle og kan tilpasses egen kropp slik at de passer for alle uavhengig av alder, kjønn og om du har trent lite eller mye tidligere. 

Instruktør Marit Gaare Laache, har lang erfaring med trening for ulike grupper og følger suksessoppskriften fra Fornebu der dette tilbudet allerede er godt etablert. 

Friluftstrimmen er et gratis tilbud, og det er ingen påmelding. Ta med en venn eller nabo, eller kom alene - du er hjertelig velkommen!