Hvordan komme seg ut på tur med baby: En guide til fine turopplevelser i permisjonstiden

-Da jeg selv ble mamma, har kjærligheten til naturen vært viktig for meg å videreføre til mine barn. Allerede fra de var noen uker gamle, har jeg tatt dem med ut på kortere og lengre turer. Å være ute, kjenne frisk luft og observere naturen sammen med barnet mitt, ble viktig for både min fysiske og mentale helse i barselperioden, og ikke minst tilknytningen til babyen min, forteller Hedvig. Her kommer hennes beste tips: 

🌸 Les også: Slik kommer du deg ut på tur – også med plager etter fødsel

1. Planlegging og forberedelser

Å velge riktig turmål: Start med korte turer i nærområdet, tilpasset både babyens og dine behov. Den første gangen kan det holde å gå ut i nærmeste park, eventuelt egen hage eller bakgård og spise (kanskje til og med tilberede?!) et måltid ute. Når du opplever mestring på de korteste turene kan du etterhvert øve deg på å bevege deg lenger og lenger fra hjemmet. Bruk tid på å undersøke hvilke turmål som finnes i nærheten, og planlegg turen godt slik at det ikke oppstår for mange overraskelser på veien. Husk å sjekke vær og føre – små justeringer kan gjøre turen mye mer behagelig.

Hva bør du ha med og på? Pakk bleier, mat, ekstra klær til både deg og baby, og vurder om du vil bruke bæresele eller vogn. Sitteunderlag og eventuell sovepose kan være godt å ha om dere går tur i åpent terreng og dere må ta en pause (eller fem ;)) for mating. Hvis du ammer anbefaler jeg lag-på-lag som lett kan åpnes med glidelås eller løftes opp, slik at puppen er tilgjengelig overalt. Ha med ferdig flaske, eller pulver og varmt vann på termos om du flaskemater. Et godt tips er å lage en liten pakkeliste som alltid ligger klar, så slipper du stresset før hver tur med å huske hva du trenger for turen. 

Klær etter værforhold: Kle babyen og deg selv etter lag-på-lag-prinsippet, og husk lue og votter når det er kjølig. Selv en kort tur blir mye hyggeligere når både du og babyen har det komfortabelt. Det finnes tydelige retningslinjer på lave temperaturer og babyer - følg disse rådene, og ikke ta noen unødvendige sjanser. Det kommer raskt nok en dag med bedre forhold!

2. Transport av baby på tur

Bæresele/sjal vs. vogn: Babyer er svært ulike. Noen venner seg raskt til å ligge i vogn og trives med det. Mens andre babyer trenger mer nærhet og vil gjerne bli båret tett inntil kroppen din. Bli kjent med babyens behov hjemme og på kortere turer, slik at dere begge får en god opplevelse. 

Fordelene med å ha baby i bæresele er at det gir stor grad av nærhet og fleksibilitet, og kan være enklere på smale stier eller i ulendt terreng. Har man babyen i bæresele kan man også ha en liten sekk på ryggen til skift, mat og annet utstyr man trenger for turen. Mens vogna ofte gir mulighet for lengre turer og gjør det lettere å ha med ekstra (og mer) utstyr på tur -  men krever også mer tilpassede stier og turområder med tanke på fremkommelighet. 

DNT tilbyr mange turer tilrettelagt for barnevogn, noe som gjør det enkelt å komme seg ut uten å bekymre seg for ulendt terreng. Les mer om trilleturene her.

Dersom du er en av de som begrenses av smerter eller plager som følge av svangerskap og fødsel - har jeg delt mine beste tips til deg i denne artikkelen! (Lenke til artikkel om trilling og bæring).

3. Gjør turen hyggelig for både baby og forelder

Å ha god tid er noe av det viktigste når man skal ut på tur med baby. Lettere sagt enn gjort i perioden i livet der de færreste dagene går etter planen. Men i dette legger jeg også vekt på at man ikke skal stresse seg ut av huset. La ting ta den tiden det tar. En rolig mamma, gir en rolig baby. Og at du holder skuldrene lave, selv om ting tar lengre tid enn først antatt, vil gi babyen en god opplevelse av å bli tatt med ut på tur. 

Når dere har kommet dere ut, legg til rette for flere små pauser og matstunder underveis. Bruk tiden til å observere naturen, snakke eller synge for babyen. Dette gir ro og positiv assosiasjon til turer fra starten av. 

Konkrete tips for å skape hyggelige turer:

●      Ta med en favorittleke og teppe/liggeunderlag til babyen.

●      La babyen få utforske trygt underveis. Se naturen gjennom babyens øyne. Alt er nytt og spennende! 

●      Pust, senk skuldrene og nyt stillheten i naturen. Verden og hverdagene går så utrolig fort - bruk tiden i naturen til å være til stede for både deg selv og babyen din. 

Start i det små

Små babyer er mestre i å si ifra om de opplever ubehag, er trøtte, sultne eller bare er overstimulerte. Gråt er deres eneste signal i starten, og det å klare å holde roen dersom babyen gråter på tur, er også en viktig ferdighet å øve på. Igjen, er mamma rolig, er det lettere for babyen å være rolig. Så; start i det små, kjenn på mestringen av å få til små og korte utflukter, og la på sikt turene bli en naturlig del av permisjonstiden. Det viktigste er å komme seg ut - ikke å nå et bestemt mål. Håper tipsene kan hjelpe deg og babyen din ut på tur på perimisjonstiden og årene som kommer. Hilsen Hedvig 🌸