Friluftstrimmen, som har voksne og seniorer som hovedmålgruppe, har fokus på bevegelighet, styrke- og balansetrening, som også øker evnen til å gå tur i ulendt terreng. Vi trener sammen, motiverer hverandre og er ute i nesten all slags vær.
Publisert: 19. august 2025
Nyhet
Foto:
«Dette er et lavterskeltilbud for å bedre folkehelsen, og hvor vi legger opp til en uformell og hyggelig time med lett aktivitet ute i frisk luft. Vi møtes bak speiderhuset i Nesparken, hvor vi starter med oppvarming slik at vi får kroppen i gang», sier Svein Olsen, daglig leder i DNT Vansjø. «Øvelsene er enkle og kan tilpasses egen kropp, slik at de passer for alle uavhengig av alder, kjønn og om du har trent lite eller mye tidligere».
Instruktør blir fysioterapaut Kenneth Busch fra «Bedre hjerter». Han har lang erfaring med trening for tilsvarende grupper. Det er alltid verter fra DNT Vansjø eller Moss Frivilligsentral til stede for å ta deg imot. Vertene sørger for at alle føler seg velkommen i gruppa, og de inviterer til fellesskap med en kopp kaffe etter økta, om været tillater det. Det sosiale er like viktig som det fysiske.
«Friluftstrimmen er et gratis tilbud, åpent for alle som ønsker. Ta med en venn eller nabo, eller kom alene - du er hjertelig velkommen!», forteller Olsen.
Dette er et forsøksprosjekt som i første omgang går frem til og med 27. oktober. Prosjektet er finansiert via DNT sentralt av tilskuddsmidler fra Miljødirektoratet. Tiltaket er et supplement til de ukentlige gåturene foreningen arrangerer i Mosseregionen.
