En tur sammen kan bety mer enn du tror

Å gå en tur sammen er kanskje den enkleste måten å ta vare på både kropp og sinn. Samtidig kan det skape rom for ekte møter mellom mennesker. Denne høsten håper vi at flere tar seg tid til å invitere noen med ut i naturen.

«En invitasjon til en tur kan bety mer enn du tror. Det kan være nok til å løfte dagen for noen som kanskje føler seg litt alene», sier Mariann Eriksen, daglig leder i DNT Telemark.

Nesten halvparten av befolkningen i Norge opplever ensomhet i perioder, og omtrent en tredjedel har psykiske plager. Helsedirektoratet trekker frem fysisk aktivitet og sosialt samvær som to av de viktigste faktorene for å forebygge psykisk uhelse. En tur i naturen kombinerer begge deler, og forskning viser at det å være ute i grøntområder reduserer både angst og depresjon.

Vi vet at en tur handler om mer enn fysisk aktivitet. Det handler om fellesskap, samtale og tilstedeværelse - uten skjermer, uten krav og uten prestasjon. «Når vi går sammen, er det lettere å finne roen og bare være. Turen gir rom for å lytte, dele og puste. Det er lavterskel, men utrolig verdifullt», sier Eriksen.

I dag markeres Verdensdagen for psykisk helse. 2025 er også Friluftslivets år, og hele året inviterer vi til lavterskelturer og aktiviteter i hele Telemark.

«Telemark har alt. Fra stille skogsstier og kystnære ruter til åpne fjellområder. Her finnes turer for alle, uansett erfaring og form. Vi håper folk ser verdien i å ta med noen ut, enten det er en nabo, en kollega eller en venn», oppfordrer Eriksen.

Det kan være vanskelig å vite hvordan man skal ta kontakt med noen man tenker på. Da kan en enkel turinvitasjon være en fin start. En rusletur krever verken mye planlegging eller utstyr, og det kan være lettere å prate mens man går enn å møtes ansikt til ansikt.

Vil du bli med på en fellestur, finner du oversikten her. Kanskje møter du både natur, stillhet og nye venner på veien.