30 morsomme friluftsaktiviteter – turtips for hele familien
Hva får du hvis du blander sølepytter, pinner, fantasi og en liten nistepakke? En perfekt dag ute med barna! Her er aktivitetstipsene som gjør naturen til verdens beste lekeplass.
Publisert: 15. oktober 2025 Skrevet av:
André Marton Pedersen
Tips
Små føtter, store opplevelser – det finnes knapt noe bedre enn å ta med barna ut i frisk luft og la fantasien og kroppen få boltre seg fritt. Her har vi samlet over 50 aktivitetsforslag som passer for små og store barn i alle årstider. Noen krever bare en pinne og litt fantasi, andre litt planlegging – men felles for dem alle er at de skaper fellesskap, turglede og minner.
Lek og utforskning
Avstandsbedømming
Be barna gå 20 meter vekk fra en fast markør – for eksempel en stein. Den som kommer nærmest 20 meter uten hjelpemidler vinner! Mål avstanden med skritt eller målebånd. En fin måte å trene romfølelse og samarbeid.
Skogsbingo
Før turen kan dere lage bingoark med bilder eller navn på ting man kan finne i naturen: kongle, furu, rød blomst, frosk, bæsj! Barna krysser av etter hvert som de finner tingene. Førstemann til bingo får en premie – eller kanskje bare heder og ære.
Oppdagerkart
Lag en liste med 5–10 ting dere tror dere vil se på turen – som fugl, sopp, spor eller maurtue. Barna krysser av underveis, og kanskje konkurrerer man i hvem som finner flest ting først. En aktivitet som gjør turen mer spennende for observante øyne.
Trolltur
Se etter troll i skogen! En rotvelt kan være ryggen til et troll, en mosegrodd stein er kanskje nesen. Bruk fantasien sammen – eller kle ut en voksen som troll og lag rollespill. En aktivitet som forvandler skogen til et eventyr.
Skogens arter
La barna samle blader, kongler, bark og blomster. Forsøk å finne ut hva slags trær og planter de tilhører. En fin måte å lære naturkunnskap i praksis – og kanskje lage en samling når dere kommer hjem.
Lytt til naturen
Sitt stille i to minutter med lukkede øyne og bare lytt. Hør etter fugler, vind, vann, insekter, fjerne lyder. Etterpå forteller alle hva de hørte. En enkel øvelse som skjerper sansene og gir ro.
Tau i blinde
Knyt et langt tau mellom trær og lag en “blindeløype”. Barna skal følge tauet med bind for øynene – med eller uten hjelp. Det utfordrer balansen, tilliten og gir mye latter!
Full spenning: Er det edderkoppen eller tusenbeinet som vinner Turboklubben i Lysfjordens insektkappløp?
Dyreliv og natur
Insektkappløp
Finn frem forstørrelsesglass og let etter insekter i lyngen eller under steiner. Når barna har funnet hvert sitt insekt, kan dere lage en “bane” på papir og se hvilket insekt som er raskest!
Oppdagelsesferd i fjæra
Ta med bøtter og håv og dra til fjæra. Let etter krabber, reker, tangsprell og snegl. Fyll bøtter med sjøvann og lag et lite “akvarium” barna kan studere før dere slipper dyrene ut igjen.
Spiselig skog
Let etter ville vekster dere kan spise, som blåbær, ramsløk eller surblad. Husk å være helt sikre på artene! Aktiviteten gir en ekstra dimensjon til turen – og kanskje et smakfullt måltid.
Søppel i naturen
Gi barna plukkehansker og en plastpose, og be dem finne ting som ikke hører hjemme i naturen. En enkel måte å snakke om forsøpling og miljø – og gjøre en forskjell!
Sopptur: Maten vår kommer fra naturen, ikke nærbutikken.
Aktivitet og kropp
Kappløp med for store sko
La alle bytte sko – store får små og små får store – og så er det løp! En morsom og kaotisk aktivitet som får frem latter og konkurranseinstinkt.
Balanser på trestokk
Finn en stokk og se hvem som klarer å balansere lengst. Prøv baklengs, på ett bein, eller plukk opp en kvist mens du står. Flott for motorikk og balanse!
Papirflykonkurranse
Brett papirfly sammen og finn en bakketopp – hvem får flyet til å fly lengst? Prøv forskjellige brettemåter og se hva som gir best effekt. Enkelt og gøy!
Kroppsbokstaver
Del barna inn i lag og gi dem bokstaver de skal lage med kroppen sin. Hvem klarer å forme L, M, T raskest? En leken form for samarbeid.
Sølepyttsafari
Ta på regntøy og støvler og gå ut på sølepyttjakt! Hvem finner den største? Hvem hopper høyest? En våt, men fantastisk morsom tur.
Vanngøy med Turboklubben i Alvøskogen.
Spenning og eventyr
Refleksløype
Heng opp reflekser i skogen og la barna gå med lommelykt etter mørkets frembrudd. Det blir både spennende og trygt – og veldig gøy!
Skattejakt
Lag et kart eller skriv ledetråder og gjem en “skatt” i skogen. Barna følger sporene – eller lager jakten selv for hverandre. En klassiker!
Pil og bue
Lag pil og bue av greiner, strikk og hyssing. Spikk en enkel pil og lag blink. Dette gir barna mestring og fokus – og mye moro.
Lage seljefløyte
På våren, når sevjen stiger, kan man spikke seljefløyter. En gammel tradisjon som gir musikalsk glede – og tålmodighetstrening!
Kino i skogen
Heng opp et lerret og vis film med prosjektor ute i naturen. Lag bål og popcorn. Husk tillatelse hvis det er offentlig visning. En magisk opplevelse!
Kims lek
Legg frem 10 gjenstander fra naturen, la barna se i 20 sekunder, og dekk så til. Hvor mange husker de? Eller: fjern én ting – hvilken mangler?
Man må skjerpe sansene om man vil vinne naturbingoen.
Kreativitet og bygging
Kunst av naturmaterialer
Lag et bilde ved å samle blomster, steiner, pinner og mose. Lag en ramme av fire pinner og plasser naturmaterialene inni. Ta bilde for å forevige det! En rolig aktivitet som gir rom for samtale og fantasi.
Lag en monstertruck eller pinnedyr
Bruk kongler, kvister, blader og steiner til å lage fantasifulle skapninger eller biler. Kan dere lage et helt lite dyresamfunn? Eller et racerløp med skogskjøretøy? Lim eller hyssing kan være greit å ha med.
Skogsnekker
Finn en grein med en liten kvist og spikk den til en knagg. Barna får øve seg på knivbruk under tilsyn, og får med seg et håndlaget suvenir hjem. Praktisk tresløyd i det fri!
Tre på rad
Samle pinner og lag et rutenett på bakken. Bruk kongler og steiner som spillebrikker. Enkelt, men engasjerende – og kan spilles igjen og igjen!
Skjellkunstverk
Samle skjell i fjæra, vask og kok dem hjemme. Lag smykker, bilder eller heng dem opp i tråd. En fin kombinasjon av strandtur, kreativitet og minner.
La barna bygge bålet.
Bålmat
Lage softis av snø
Bland fløte, melk, sukker og vaniljesukker i en tett pose. Legg posen i en bøtte med snø og grovsalt. Rist og kna til det blir til softis! Perfekt vinteraktivitet.
Bygg et pagodebål
Finn et trygt sted, lag bål sammen og lær barna hvordan man fyrer opp – med tennstål, never og småkvist. Bruk tid og gjør det til en opplevelse i seg selv.
Matlaging på bål
Ta med mat og lag noe sammen over åpen ild. Pannekaker, pinnebrød, grønnsakspakker i folie – eller varm kakao. Barna kan delta i hele prosessen.
Knivbruk
Lær barna å bruke kniv på en trygg og rolig måte. Start med å spikke pinner, og øv gjerne på å lage enkle ting som grillspyd eller små figurer.
Uansett vær og årstid – naturen venter. Ta med barna ut, senk skuldrene og skap minner som varer. Det trengs lite for å skape store opplevelser. Bare litt tid, nysgjerrighet – og kanskje en sølepytt eller to! Riktig god tur!
Det å utforske naturen er best sammen med andre store og små. Vi inviterer barnefamilier med barn fra 0-12 år med på turer og aktiviteter i nærmiljøet, og på fjell og vidde - året rundt.
