40 tips til 7-fjellsturen

Svein Erik Moi fra Bergen er en av dem som har gått 7-fjellsturen flest ganger. I år skal ha gå turen for 45. gang. 

Her er hans tips til deg som vil prøve deg på 7-fjellsturen i år.

40 gode tips

1. Tren jevnlig i forkant av 7-fjellsturen.

2. Kjøp startkort tidlig, da har du treningsmotivasjon.

3. Gå sammen med andre, det «korter ned» turen.

4. Drikk mer vann enn vanlig før 7-fjellsturen.

5. Bland gjerne en hjemmelaget miks av nøtter og rosiner.

6. Ha med gode matpakker (gjerne skiver med honning og salami).

7. Ha med drikkeflaske med bred tut (du kan fylle vann flere steder underveis, blant annet hos Platou Sport ved Tindevatn).

8. Ha med en caps som skygger for solen om det er fint vær.

9. Det kan være godt med noe varmt å drikke.

10. Ha med en vindtett jakke.

11. Solkrem (Jepp, det kan fort bli noen solstråler i løpet av dagen).

12. Gnagsårplaster kan fort komme til nytte.

13. Klipp tåneglene før turen, da slipper du at tærne presser fremme i skoen.

14. Ha gode sko.

15. Ta med sko-bytte (det er digg å skifte sko etter Ulriken).

16. Ta med ekstra sokker.

17. Begynn å gå tidlig.

18. Finn ditt tempo, ikke «løp» etter de andre.

19. Ta det med ro i nedoverbakkene, det er lett å snuble hvis du blir for ivrig.

20. Følg oppmerkingen, de som har satt løypen har en tanke bak det hele.

21. Husk å drikke og spise jevnlig underveis.

22. Sjokolade gir ekstra påfyll og motivasjon etter de verste bakkene.

23. Ta et fruktstopp på en av barnas saft-stasjoner langs løypen.

24. Nyt Bergen fra ulike vinkler. Du får sett byen fra alle sider.

25. Ha et jevnt tempo, det gjør turen lettere.

26. Prat med de hyggelige fjellvertene på de ulike toppene og andre turdeltagere underveis.

27. Ta noen bilder. Det er en dag verdt å minnes.

28. Stikker det på helen? Ikke vent til gnagsåret er stort. Ta på gnagsårplaster straks og med en gang.

29. Det blir satt toaletter flere steder langs løypen. Bruk de.

30. Ikke press deg forbi andre, ta hensyn.

31. Dårlig humør smitter, men det gjør godt humør også. Behold det gode humøret.

32. Tenk positivt. Er du kommet til Ulriken er du over halvveis.

33. Gå i skogen i forkant.

34. Ha hunden i bånd. Vis hensyn til turgåere som vil passere, plukk opp etter den.

35. Husk at å gå i ulendt terreng gir deg styrke, utholdenhet og balanse.

36. Bare stå i det. Ja, det kommer til å verke i beina, men du kan klare det likevel.

37. Nyt stemningen i målområdet, et herlig kaos av slitne og fornøyde turdeltagere.

38. Gled deg over en ny 7-fjells t-skjorte og diplom.

39. Før en liten statistikk over når og hvor mange ganger du har gått.

40. Kjenn på fellesskapet. Du går turen sammen med flere tusen andre personer. Nyt opplevelsen!