Dette bør du ha i førstehjelpsposen på tur

Det finnes ingen fasit på hva som bør være med i en førstehjelpspose. Behovet avhenger av hvem du er, hvor du skal og hvor mye du kan om førstehjelp. Derfor har DNT laget en førstehjelpspose med et gjennomtenkt standardinnhold som dekker de fleste behov, og som er enkel å tilpasse. Du kan fjerne det du ikke trenger og fylle på med det du mangler.

Standardinnholdet passer godt enten du går alene eller er turdeltaker, turleder eller instruktør, og fungerer like fint på korte nærturer som på lengre fjellturer.

Innholdet i DNTs førstehjelpspose

Engangshansker

• Brukes for å ivareta hygiene og beskytte mot smitte

Enkeltmannspakke

• Brukes for å stanse blødninger.

Bruksanvisning:

1. Skap og oppretthold kontinuerlig kompresjon av blødningen
2. Hev kroppsdelen over hjertet
3. Bandasjer blødningen

Kompress

• Kan brukes til kompresjon, rensing og tildekking av sår.

Kompresjonsbandasje

• Elastisk bandasje som brukes til å skape kompresjon av blødning og overtråkk, eller stabilisering av bruddskade

Dampsperrepose

• Stor heldekkende kroppspose som reduserer fordampning og varmetap.

Bruksanvisning:

1. Plasser personen i posen. Fjern vått tøy dersom det ikke fører til økt varmetap
2. Trekk posen helt opp og tett godt rundt halsen
3. Isoler med sovepose, dunjakke, liggeunderlag eller lignende
4. Skjerm mot vind og kulde med vindsekk til hjelp ankommer

Sportstape

• Kan benyttes til å stabilisere et svakt ledd, feste bandasjer og kompresser, eller tapes på utsatte punkter for å forebygge gnagsår

Sprøytespiss

• For tapping av væske i smertefulle/infiserte gnagsår.

Bruksanvisning:

1. Rens blemmen og huden rundt
2. Stikk inn i blæren fra frisk hud på undersiden av blemmen
3. Melk væsken ut av hullet mot stikkstedet
4. Tilstreb å bevare lokket på blemmen og beskytt gnagsåret

Gnagsårplaster

• Brukes til å forebygge eller beskytte gnagsår, både ved intakt blemme og åpent sår. Legges direkte på gnagsåret

Sårvask

• Brukes til rensing av sår og hudområder.

Sårstrips

• Brukes til lukking av kuttskader. Rens såret og sørg for tørr hud før festing av stripsen, og tildekk sår med plaster eller kompress

Parafin Gas Kompress (vaselinkompress)

• For bruk på åpne sårflater som brannskader, forhindrer at kompressen kleber seg i sår.

Plasterark

• For tildekking og beskyttelse av sår.

Bandasjesaks

• Brukes til å klippe bandasje, tape eller klær for tilgang til skade.

Faglig bidrag på innholdsliste: 
Magnus Wethal, Mountain Safety & Medicine AS

Last ned DNT Førstehjelp Informasjon som pdf.

Artikkelen fortsetter under bildet.

Here you can buy DNT's first aid bag

Here you can buy DNT's first aid bag

The first aid bag is sold in DNT's Tursenter and in the DNT store online. Member NOK 499,- (indicative NOK 589,-)

Order the first aid bag

Utover innholdet i DNTs førstehjelpspose, kan det være lurt å ta med:

Splint

Splint er en formbar og lett spjelk som brukes til å stabilisere skadde armer, bein eller ledd. Den holder kroppsdelen i ro og hindrer at skaden forverres frem til videre hjelp ankommer.

Liten, spiss saks

Brukes til presis klipping av bandasjer, teip, tråd og annet medisinsk utstyr. Den spisse formen gjør det enkelt å komme til på små og trange områder.

Refleksvest

Refleksvest gjør deg lettere å oppdage dersom du trenger hjelp. De sterke fargene og refleksene er godt synlige både i dagslys og mørke, og kan gjøre det enklere for letemannskaper å lokalisere deg.

Til turen må du også huske:

Vindsekk

Vindsekken er en lett og rimelig livsforsikring som beskytter mot vær og vind. Den holder på kroppsvarmen og kan være avgjørende dersom noen blir skadet eller været forverrer seg. I høyfjellet kan både sommer og vinter by på raske værskifter, og da gir vindsekken trygghet og ly. Den er lett å bære med seg og nyttig både som nødutstyr og som levegg under en rast.

Liggeunderlag

Liggeunderlaget er en enkel, lett og viktig del av sikkerhetsutstyret. Det isolerer mot bakken og bidrar til å holde en skadd person varm mens man gir førstehjelp eller venter på hjelp.

Varme klær

Varme klær gjør mer enn å gi komfort på tur. Dersom noen blir skadet eller må sitte stille over tid, bidrar ekstra isolasjon til å holde på kroppsvarmen og skape tryggere rammer for førstehjelp.

Mobiltelefon med strøm

En mobiltelefon med strøm er viktig sikkerhetsutstyr på tur. Selv i områder uten dekning kan den være avgjørende dersom du senere får signal og trenger å varsle nødnummer, eller dersom redningstjenesten sporer signalene mobiltelefonen din sender ut.